งีบ ระหว่างวัน เป็นเรื่องดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพกันแน่ หาคำตอบได้ที่นี่
งีบ การนอนงีบ · ผ่อนคลาย · ปรับอารมณ์ · ลดความเหนื่อยล้า · เพิ่มความกระฉับกระเฉง · เพิ่มการตอบสนองที่เร็วขึ้น · ทำให้ความจำดีขึ้น
ครับๆๆ 555 แต่น้อย ครั้งน่ะครับ ถ้าร่างกายได้นอน ไม่ถึง 6 ชัวโมง พอเป็นเป็นได้บ้าง แต่ถ้าวันไหน ได้เกินมากกว่า 6 ชัวโมง ถ้าอยากหลับก็จะหลับๆ ไปแต่ไม่ใช่การงีบ มันเป็นการ งีบ การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้นๆ เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณรู้สึกง่วงระหว่างเวลาตื่น และการนอนงีบจะช่วยเพิ่มพลังให้กับสมอง
งีบ การนอนงีบ · ผ่อนคลาย · ปรับอารมณ์ · ลดความเหนื่อยล้า · เพิ่มความกระฉับกระเฉง · เพิ่มการตอบสนองที่เร็วขึ้น · ทำให้ความจำดีขึ้น
งีบ ครับๆๆ 555 แต่น้อย ครั้งน่ะครับ ถ้าร่างกายได้นอน ไม่ถึง 6 ชัวโมง พอเป็นเป็นได้บ้าง แต่ถ้าวันไหน ได้เกินมากกว่า 6 ชัวโมง ถ้าอยากหลับก็จะหลับๆ ไปแต่ไม่ใช่การงีบ มันเป็นการ
การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้นๆ เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณรู้สึกง่วงระหว่างเวลาตื่น และการนอนงีบจะช่วยเพิ่มพลังให้กับสมอง