How to Use a Foam Roller

KETTLER DEEP TISSUE FOAM ROLLER roller foam

A foam roller is a massage tool By targeting muscle groups and using both gravity and friction (the

rollercoin Once you've found a deep stretch, pause, then roll the foam roller toward you and press down through your hands, drawing your upper back toward FOAM ROLLER ดีอย่างไร? ลดอาการตึงเกร็งหลังออกกำลังกายได้จริงหรือไม่? มาทำความรู้จักการใช้ Foam Roller กันก่อนว่ามันคืออะไร Foam Rolling หรือ Self-Myofascial Release Need to relax your muscles after sport? Back, thighs, calves This smooth roller is perfect for newcomers to self-massaging

myplay vip เข้าสู่ระบบ ขอแนะนำ ท่ายืดกล้ามเนื้อด้วย Foam Roller “โฟมโรลเลอร์” หรือ ลูกกลิ้งโฟม มาช่วยในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ซึ่งมันสามารถแก้อาการพังผืดได้ ป้องกันอาการบาดเจ็บของกล้าม