วิธีแก้ง่วง ช่วยให้ร่างกายสดชื่น พร้อมตื่นตัวตลอดเวลา

รู้สึกง่วง อ่อนเพลีย หลับไม่สนิท ง่วง นั่งทำงานอยู่แล้วมันรู้สึกง่วงเหลือเกิน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พยายามต่อสู้กับความง่วง พยายามทำทุกวิธีเพื่อปลุกตัวเองให้ตื่น ทั้งดื่มกาแฟ ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ลุกไปล้างหน้าล้างตา แต่ก็ยังไม่หายง่วงสักที รู้หรือไม่ว่า จริง ๆ ง่วง การอดนอน หรือนอนน้อยมีผลต่อการทำงานของสมองส่วนประมวลผล ทำให้ตัดสินใจแย่ลง และการตอบสนองช้าลง ซึ่งคนส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่า ตัวเองกำลังง่วง เสี่ยงเกิด

ง่วง ง่วง มี ทุกข์ ไหม เวลา ง่วง จะ เกิด ความ ทุกข์ ทุกขเวทนา เกิด ขึ้น ใน สมอง จะ มี ความ ล้า ความ มึน ความ ซึม จิตใจ ท้อถอย สติสัมปชัญญะ ก็ เข้าไป รู้ เข้าไป