เป็นซึมเศร้า ทําไงดี : วิธีรักษาอาการซึมเศร้าด้วยตัวเอง

ซึมเศร้า  สาเหตุของโรคซึมเศร้า · เกิดจากสมองที่ทำงานผิดปกติโดยเส้นประสาทอาจไม่สมดุลกัน หรือมีปัญหาในการทำงานประกอบกับปัจจัยอื่น ๆ ทางด้านความรู้สึก และอารมณ์ · ลักษณะทางความคิด ความ ทดสอบภาวะซึมเศร้า ซ่อนเร้นอยู่ในตัวคุณหรือไม่ · รู้สึกไม่สบายใจ ท้อแท้ เบื่อหน่ายกับทุกสิ่งรอบตัวโดยที่ไม่มีสาเหตุบ่อย ๆ · มีอาการของคนนอนหลับไม่เพียงพอ นอนหลับไม่สนิท รู้สึกว่าหลับได้ยาก

อาการโรคซึมเศร้า · มีอาการเศร้า รู้สึกโดดเดี่ยว หดหู่ ผิดหวัง ไม่มีความสุข · การเคลื่อนไหวเชื่องช้า กระสับกระส่ายผิดปกติ ไม่มีสมาธิ ไม่อยากทำอะไร · นอนไม่หลับ นอนน้อยหรือมากเกิน ถ้าเริ่มรูว่าตัวเองอาจจะเป็นซึมเศร้า เช่น เริ่มไม่อยากเจอหน้าใคร พูดน้อยลง มีเรื่องมากระตุ้นมักจะคิดวนและร้องไห้ แต่ไม่หนักมาก ควรจะไปหาหมอแล้วทานยา หรือมีคำแนะนำอื่นๆ ที่ไม่ใช่การทานยามั้ยคะ

โรคซึมเศร้า คือ ภาวะผิดปกติทางอารมณ์และความรู้สึก การวิจัยพบว่าร่างกายจะแสดงอาการบางอย่าง ที่ส่งสัญญาณถึงช่วงเริ่มต้นของการมีอาการซึมเศร้า โรคซึมเศร้า คือ ภาวะซึมเศร้าที่มีมากกว่าอารมณ์เศร้า และเป็นโรคทางจิตเวช โดยเฉพาะโรคทางอารมณ์ โรคซึมเศร้า สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีการรักษาทางจิตใจ