Regular
price
188.00 ฿ THBB
Regular
price
Sale
price
188.00 ฿ THB
Unit price
/
per
ดันพื้น Dan ดันพื้น
View full details
สอนวิธีวิดพื้น หรือ วิธีดันพื้น เป็นท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย สะดวก ทำที่บ้านที่ไหนก็ได้ นอกจากพัฒนากล้ามเนื้อส่วนบน ช่วยเผาผลาญแล้ว
141 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก โค้ชกล้วย : วิดพื้น ดันพื้น 4 ท่าก่อนนอน ฝันดีครับ^^#ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น #pushup #workout4 ท่าก่อนนอน คลิปนี้ ตอบคำถามเรื่องการ หายใจ ขณะทำการเทสร่างกาย ในท่า ดันพื้น ความจริงแล้ว การดันพื้น เป็นลักษณะการทำงาน ของกล้ามเนื้อแบบ Isotonic ซึ่งการทำงานแบบนี้
อภิชาติ หาลําเจียก push up board หรือบอร์ดวิดพื้นนี้ จะเป็นตัวช่วยในการ วิดพื้น ดันพื้น ให้มีประสิทธิภาพ โดนกล้ามเนื้อได้ตรงจุด ไม่ว่าจะเป็นการวิดพื้นในส่วน อก ไหล่ หลัง หรือว่า แขน สอนวิธีวิดพื้น หรือ วิธีดันพื้น เป็นท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย สะดวก ทำที่บ้านที่ไหนก็ได้ นอกจากพัฒนากล้ามเนื้อส่วนบน ช่วยเผาผลาญแล้ว