ถูก นินทา ไม่ใช่เรื่องเล่น! ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพจิต ทำงานไม่มีความสุข

ทำไมคนเราถึงต้องนินทา! นักจิตวิทยาแนะนำ 5 วิธีรับมือการนินทา · 1 ฝึกโฟกัสไปที่เรื่องดี ๆ · 2 รับรู้ให้ได้ว่าการนินทามันส่งผลยังไงกับตัวเองบ้าง · 3 ใช้วาทศิลป์เลี่ยงการนินทา · 4 บอกไปตรง ๆ

จิตวิทยาของคนขี้นินทา เป็นคนมีปมด้อยที่น่าสงสาร การนินทา หรือ การกล่าวถึงผู้อื่นในทางที่ไม่ดีนั้น จัดเป็นกลไกการป้องกันทางจิตอย่างหนึ่ง ซึ่งช่วยปกป้องจิตใจให้หลุดพ้นจากความรู้สึกมีปมด้อย หากนินทาอย่า

นินทา ลองจินตนาการดูถึงสภาพของผู้ที่นินทา เปรียบเหมือนกับผู้ที่กัดกินซากศพของพี่น้องของเขาซึ่งมันเป็นสิ่งที่น่าขยะแขยงอย่างยิ่ง กินซากศพไปก็ยังบ่นไปว่าเหม็น แต่ก็ยังต้องทนกินอยู่อย่างนั้น

นินทาลับหลัง 10 วิธี รับมือกับ 'เพื่อนขี้นินทา' · 1 ทำใจให้เป็นเรื่องธรรมดา · 2 คิดว่าคนนินทาคือคนที่อิจฉาคุณ · 3 หากไม่ใช่เป้าหมายที่ถูกนินทา อย่าไปต่อความยาว · 4 เน้นคบเพื่อนที่จริงใจกับเรา