ฝึกหายใจ 5 ท่า เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพปอดและการหายใจ
KIN การฝึกหายใจผู้ป่วยติดเตียง วิธีการฝึกหายใจ ปรับในท่านอนศรีษะสูงประมาน 30-40 องศา เอามือประสานไว้บริเวณลิ้นปี่ ค่อยๆหายใจเข้า พร้อมๆกับนับเลข 1-4 เป็นจังหวะช้าๆ ให้รู้สึกว่าท้องพองออก
เครียดจัด!! ต้องหัด BOX BREATHING ฝึกหายใจ คลายกังวล เพิ่มสมาธิ !! ฝึก หายใจ KIN การฝึกหายใจผู้ป่วยติดเตียง วิธีการฝึกหายใจ ปรับในท่านอนศรีษะสูงประมาน 30-40 องศา เอามือประสานไว้บริเวณลิ้นปี่ ค่อยๆหายใจเข้า พร้อมๆกับนับเลข 1-4 เป็นจังหวะช้าๆ ให้รู้สึกว่าท้องพองออก ฝึกงาน การฝึกหายใจ เพื่อลดความดัน ตอนที่ 1 ขั้นตอนที่ 1 ให้นอนหงายกับพื้น ปล่อยขาและเท้าหันออกจากตัวตามสบาย ขั้นตอนที่ 2 ทำความรู้สึกให้ว่างเปล่าปล่อยตัวตามสบาย หายใจเข้าช้า ๆ ลึก ๆ เข้าออกทางจมูก
ฝึก ตี กลอง 2 หาช่วงเวลาว่างให้มีสมาธิกับการฝึกหายใจ อาจจะเป็นช่วงตื่นหรือก่อนนอนเพียง 5-10 นาที วางมือนึงบนหน้าอก และวางอีกมือนึงบนพุง ให้หายใจลงช่องท้องจนมือบนพุงรู้สึกได้มากกว่ามือบนหน้าอก และทำอย่าง
Regular
price
174.00 ฿ THB
Regular
price
Sale
price
174.00 ฿ THB
Unit price
/
per