รายการสถานีศิริราช ตอน Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน กับวิธีที่ผ่านมันไป

บัณฑิตกายภาพ - #วิกฤตวัยกลางคน พึ่งเคยได้ยิน เออมันมี วัยกลางคน

วุฒิภาวะทางเพศ ความสัมพันธ์ภายในครอบครัว ความรับผิดชอบ ความพร้อมสำหรับ การเป็นพ่อแม่คน เมื่อเข้าสู่วัยกลางคนชีวิตการแต่งงานของครอบครัวนั้นเริ่มเปลี่ยนไป ทำให้วัยกลางคน เกิดความล้มเหลว รู้สึกว่าตน

วัยกลางคน ก่อนหน้านี้หลายคนคุ้นกับคำว่า Midlife Crisis หรือ วิกฤตวัยกลางคน ซึ่งมักจะเกิดกับคนวัย 35 - 45 ปี แต่ปัจจุบันโลกหมุนเร็วขึ้น แถมยังมีคอนเทนต์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์หรูหราและความสำเร็จมา 1 ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง คนในช่วงวัยกลางคน มีอาการของคนที่เข้าสู่วัยทอง ประสิทธิภาพในการทำงานช้าลง ส่งผลทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิดง่าย และเบื่อหน่ายตนเอง การป้องการการเกิดโรคสมองเสื่อมในวัยกลางคน คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ✓ ออกกำลังกายเป็นประจำ ✓ พักผ่อนให้เพียงพอ ✓ งดการดื่มแอลกอฮอล์ ✓ งดการสูบบุหรี่ ✓ หมั่นเข้าสังคม

สล็อต369s เมื่อถึงวิกฤตวัยกลางคน เราก็ต้องเผชิญกับปัญหาชีวิตมากมาย ตั้งแต่เรื่องงาน สุขภาพร่างกาย ครอบครัว ไปจนถึงความฝัน จะรับมืออย่างไรกับความสับสน