โฟเลต คืออะไร อาหารที่มีโฟเลตสูงมีอะไรบ้างที่ดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์

โฟเลต คนท้อง  โฟเลต คนท้อง จำเป็นต้องกินบำรุงร่างกายอย่างต่อเนื่อง โฟเลตมีส่วนสำคัญในการบำรุงร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ให้สมบูรณ์แข็งแรง และยังช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิด  กรดโฟลิกหรือโฟเลตเป็นสารอาหารสำคัญอันดับแรกที่คุณแม่ที่กำลังจะหรือตั้งครรภ์แล้วขาดไม่ได้ เพราะโฟเลต เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการสังเคราะห์ดีเอนเอของเซลล์เพื่อสร้างอวัยวะต่าง ๆ ของทารกในครรภ์ มี

10 อาหารโฟเลตสูง ที่ดีต่อสุขภาพคนท้อง อาหารโฟเลต ทำไมจึงสำคัญกับการตั้งครรภ์ อาหารโฟเลต #กรดโฟเลต คือ กรดโฟลิก  กรดโฟลิกกับการตั้งครรภ์ · ประโยชน์ของกรดโฟลิก – โฟเลต · กรดโฟลิกมีในอาหารประเภทใด · แนะนำ 15 อาหารที่มีโฟลิกสูง หาทานง่าย 1 ผักโขม; 2 บรอกโคลี; 3 อาโวคาโด · คำถามที่พบบ่อย คุณแม่ตั้ง

โฟเลต สารอาหารสำคัญสำหรับผู้หญิง ช่วยในการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ และป้องกันโลหิตจาง ผู้หญิงเราจึงไม่ควรปล่อยให้ร่างกายขาดโฟเลตและหากวางแผนว่าจะตั้งครรภ์ การขาดสารอาหาร เช่น ธาตุเหล็ก โฟเลต หรือวิตามินบี12; การเสียเลือดออกจากร่างกาย เช่น การตกเลือดก่อนคลอด การมีพยาธิปากขอ; ภาวะโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง โรคไตวายเรื้อรัง